Óleo de coco emagrece?
Não. Na verdade, o que os estudos feitos até agora mostram é que esse óleo ajuda a diminuir medidas na barriga. Mas esse efeito só aparece em quem já está fazendo algum tipo de dieta. Sozinho, o óleo de coco não faz ninguém perder peso. As famosas que dizem ter emagrecido por causa dele já malham muito e cuidam da alimentação. Ou seja, no caso delas, a perda de pesa já era esperada (estranho seria se elas não emagrecessem!).
Os especialistas afirmam que o óleo de coco, de fato, é metabolizado rapidamente pelo organismo. Ou seja, apesar de ser gordura pura, ele é logo transformado em energia e não é absorvido pelo corpo.Mas, se consumido em excesso, pode engordar e aumentar o colesterol. O melhor jeito de consumi-lo é substituindo o azeite e o óleo de cozinha (ou seja, não é legal comer mais do que duas colheres de sopa por dia).
Não tem jeito: quem quer perder peso tem mesmo que controlar o que come e fazer muita ginástica.Esse é o jeito mais saudável – e seguro – de ficar mais magra.
Beijos!
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